Os níveis de colesterol são uma medida importante da sua saúde cardíaca. Quando o seu colesterol está alto, o seu risco de desenvolver doenças cardíacas aumentam. O colesterol é um tipo de gordura que é encontrada em todas as células do corpo. O nosso corpo precisa do colesterol para produzir hormônios e ajudar a digerir alimentos. No entanto, quando os níveis de colesterol estão acima do normal, a gordura começa a acumular-se nas paredes das artérias. Com o tempo, esta acumulação pode levar a bloqueios nas artérias, dificultando a circulação do sangue para o coração e outros órgãos vitais. Os níveis de colesterol são medidos em miligramas por decilitro (mg/dL) e geralmente são divididos em três tipos: colesterol total, colesterol LDL e colesterol HDL. O colesterol total refere-se à quantidade de colesterol em seu sangue. O colesterol LDL é o "mau" colesterol, que pode acumular-se nas paredes das artérias. O colesterol HDL é o "bom" colesterol, que ajuda a remover o colesterol extra do corpo. Para manter os seus níveis de colesterol saudáveis, é importante que você siga uma dieta equilibrada e saudável. Coma alimentos ricos em fibras, incluindo frutas e vegetais, bem como grãos integrais. Evite alimentos processados e ricos em gordura e açúcar. Além disso, é importante fazer exercício físico regularmente e manter um estilo de vida saudável. Se os seus níveis de colesterol estiverem muito altos, o seu médico pode receitar medicamentos para o ajudar a controlar o seu colesterol. É importante tomar esses medicamentos de acordo com as indicações do seu médico e seguir um plano de cuidados de saúde adequado. Com as mudanças de estilo de vida certas e o tratamento adequado, você pode manter seus níveis de colesterol sob controle e proteger sua saúde cardíaca.